BẠN MUỐN LÊN CÂN Ư? - Chỉ với 2 cốc này mỗi ngày gầy đến mấy cũng phải tăng!

Brzii

Hàng ngày có vô số người tìm mọi cách để giảm cân vì thân hình quá khổ, nhưng lại cũng có vô vàn người gầy mãi không tăng cân. Đúng là lạ. Nếu bạn đang muốn tìm cách để giảm cân thì đây không phải là lựa chọn đúng của bạn rồi. Còn bạn gầy ư? Cứ ở đây rồi sẽ béo!!

BẠN MUỐN LÊN CÂN Ư? - Chỉ với 2 cốc này mỗi ngày gầy đến mấy cũng phải tăng!

Bạn muốn tăng cân một cách hiệu quả thì chắc chắn sữa bí đỏ là lựa chọn vô cùng hoàn hảo của bạn. Chỉ sau 1 tháng bạn có thể tăng 2-3kg mà không cần lo nghĩ. Thấm chí nếu uống sữa bí đỏ đúng cách kết hợp cùng chế độ ăn ngủ điều độ bạn có thể tăng 4-5kg 1 tháng là chuyện nhỏ. Đặc biệt là loại sữa này ccucjw ngon, cực dễ uống mà lại dễ làm tại nhà. Cùng tìm hiểu nhé!

Công dụng của sữa bí đỏ

Với hàm lượng dinh dưỡng cao, sữa bí đỏ gồm bí giàu chất xơ, các loại sữa và nước cốt dừa nhiều vitamin sẽ giúp cơ thể được nạp thêm lượng dưỡng chất đáng kể.

Sữa bí đỏ vừa giúp tăng cân, vừa bảo vệ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, tim mạch…

Vị ngọt của sữa bí đỏ còn khá được trẻ em yêu thích. Nếu nhà có trẻ nhỏ, mỗi ngày bạn có thể cho bé uống 1 cốc vào buổi sáng sau ăn.

Chuẩn bị nguyên liệu

  • ½ quả bí đỏ to (hoặc 1 quả bí đỏ nhỏ).
  • 1 lon sữa đặc (loại bất kỳ tùy theo ý thích của bạn).
  • 2 hộp sữa tươi có đường (tương đương 350ml).
  • 100ml nước cốt dừa.
  • Máy xay sinh tố, rây lọc, chai sạch có nắp đậy.Máy xay sinh tố, rây lọc, chai sạch có nắp đậy.

Các bước sơ chế nguyên liệu

  • Bí đỏ mua về bạn đem gọt sạch vỏ rồi mang rửa dưới vòi nước lạnh, xong xuôi để ráo nước.
  • Dùng dao cắt bí đỏ thành các miếng nhỏ đều nhau, có thể thái vuông hoặc dẹt tùy thích.

  • Cho bí đỏ đã thái vào nồi hấp cách thủy, đến khi bí chín nhừ thì bỏ ra.
  • Để bí nguội hẳn thì bắt tay vào làm sữa bí.

Các bước nấu sửa bí đỏ tại nhà

Bước 1: Bạn đổ bí đỏ đã hấp chín nhừ vào máy xinh sinh tố, cho thêm ¼ lon sữa đặc, sữa tươi và nước cốt dừa vào chung. Chú ý nếm thử vị ngọt cho vừa miệng.

Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp trên đến khi có độ sền sệt, sánh mịn thì tắt máy. Nếu nhà không có máy xay sinh tố, các bạn có thể tận dùng thìa inox nghiền nhuyễn bí.

Bước 3: Dùng rây lọc, lọc hỗn hợp sữa bí 1- 2 lần để loại bỏ hoàn toàn xơ bí. Sau đó bạn đổ sữa bí vào nồi, cho lên bếp đun. Khi đun, khoảng 1 phút, bạn lại khuấy 1 lần.

Bước 4: Khi sữa bí sôi, bạn tắt bếp và để nguội hẳn rồi chia vào các chai, đậy kín nắp xong đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Hướng dẫn sử dụng

  • Hàng ngày bạn chia sữa bí làm 2 lần uống, sau khi ăn cơm trưa khoảng 30 phút trở đi và trước khi ngủ buổi tối khoảng 1 tiếng.
  • Mỗi lần uống, bạn dùng 1 cốc 200ml – 300ml, tránh uống nhiều gây chướng bụng, đặc biệt là buổi tối.
  • Song song cùng uống sữa bí đỏ, các cô gái hãy kết hợp chế độ ăn tăng cường protein bằng cách bổ sung cá thịt,..

Bảo quản: Mỗi mẻ sữa bạn có thể trữ lạnh 2-3 ngày


TOP 9 THỰC PHẨM VÀNG GIÚP CHO VÒNG 1 CĂNG TRÒN

Theo thống kê của ác chuyên gia về giới tính thì cứ 10 người phụ nữ thì có 6 người có vòng ngực săn chắc, nở nang do thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm chế biến từ đậu nành, rau, các hạt ngũ cốc,.... Vậy hãy cùng nhau tìm hiểu công dụng bất ngờ của các loại thực phẩm này trong công cuộc tăng kích cỡ vòng 1 nhé!


Chat với chúng tôi